Ефективна дієта: стара добра «трійка»

Стара, добра, але не дуже корисна для здоров'я, зате дуже ефективна дієта з інтригуючою назвою «Трійка»
Назва дієти заворожує, в голові у деяких пропливають грайливі думки: «Сообразим на трьох», і тут же шалена думка змінюється думкою страхітливої: «Є можна тільки три продукти", не дуже надихає. А схуднути хочеться! До того ж дієта обіцяє втрату ваги за два тижні на 7-10 кг.
Ефективна дієта

Ефективна дієта «Трійка»: основні принципи

Насправді дієта «Трійка» ні до «поміркуємо на трьох», ні до трьох чарівним продуктам ніякого відношення не має. Дієта триває 15 днів і розділена вона на 5 блоків, кожен з яких складається з трьох днів. Ось тому і «трійка». Три дні є один і той самий продукт.
Щодня за день потрібно випивати 2 літри рідини. Пити можна чисту воду без газів, чорний чай і зелений чай без цукру.

{adsense}

Важливо

Дієта призначена для абсолютно здорових людей.

Раціон дієти

Перший, другий і третій день

Перші три дні їсти можна тільки відварну рибу. 700 г риби відварити без солі, розділити на кілька порцій і їсти протягом дня.

Четвертий, п'ятий, шостий день

Три дні потрібно їсти сир, сметану або сир, на ваш вибір. Сиру за день потрібно з'їсти 400 г, якщо є сметану то не більше 300 г, а якщо їсти сир то 250 р

Сьомий, восьмий, дев'ятий день

Всі три дні харчуватися сухофруктами. За день покладено з'їдати 250 г сухофруктів.
Десятий, одинадцятий, дванадцятий день
Три дні пити тільки молоко, в день по 1 літру.

Тринадцятий, чотирнадцятий, п'ятнадцятий день

Їсти тільки банани, 3 штуки в день.

Мінуси дієти

Дієта ефективна, але сувора, навіть дуже сувора. Для організму, окрім як втрата зайвої ваги нічого корисного мало принесе. Дієта не збалансована, під час дієти відчуття голоду не покидає. Витримати її можуть тільки стійкі і цілеспрямовані люди. Після дієти втрачену вагу можна утримати, якщо дотримуватися основних правила для схуднення.
Як потрібно їсти, щоб не набирати вагу
Дієтологи Британії прийшли до висновку, що всі хто хоче схуднути і не набирати вагу, повинні їсти 9 разів в день.
Часте споживання їжі і маленькими порціями знижує рівень холестерину, знижує тиск, прискорює метаболізм і сприяє схудненню. До того ж, багаторазове харчування робить людей більш працездатними і енергійними.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!