Овочевий суп для схуднення

Овочевий суп для схуднення ідеально допомагає скинути надлишкову вагу, а так само сприяє природному очищенню організму. Дієта на овочевому супі тривати тиждень, за цей час втрата ваги може становити до 5 кг.

дієта на овочевому супіДієти на овочевому супі можна дотримуватися кілька разів на рік, але при цьому необхідно дотримуватися два дуже важливих правила - це строго дотримуватися дієтними меню і повністю відмовитися на час дієти від вживання будь алкогольної продукції.

В основі дієти на овочевому супі лежить жиросжигающий овочевий суп, який необхідно їсти тричі на день: на сніданок, обід і вечерю. У крайньому випадку (якщо за медичними показаннями таке меню для Вас неприпустимо), можна вживати цей супчик один раз в день. Але слід пам'ятати, що чим більше продуктів харчування Ви замініть у своєму раціоні на цей суп, тим ефективніше буде зниження ваги.

Рецепт овочевого супу для схуднення 

Цибуля - 6 шт. середнього розміру.

Помідори (свіжих або консервованих) - додавати за смаком, можна кілька штук.

Капуста - один невеликий качан.

Перець (зелений) - 2 шт.

Селера - 1 пучок.

Один кубик овочевого бульйону або трохи солі і меленого перцю за смаком.

Дані овочі поріжте, опустіть в каструлю з холодною водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Потім приправте за смаком сіллю, перцем і кип'ятіть далі на великому вогні протягом 10 хв. Після закінчення цього часу вогонь слід збавити, і після чого варіть овочі до стану готовності.

Овочевий суп для схуднення повинен замінити вам на тиждень і хліб, і м'ясо, і кава та іншу улюблену Вами їжу. Якщо відчули голод, то з'їжте порцію овочевого сцпа для схуднення. Він допоможе заповнити шлунок, і дасть насититися організму. У такій їжі міститься дуже мало калорій, тому вага буде активно зменшуватися. Не забувайте також, що крім овочевого супу для схуднення необхідно пити воду питну або мінеральну, але без газів, дозволяється вживання трав'яного, чорного і зеленого чаю (можна навіть злегка підсолодженого).

Якщо для Вас харчуватися протягом 7 днів одним овочевим супом для схуднення складно або неможливо з яких-небудь причин, то дотримуйтеся наступного режиму харчування:

Перший день: Овочевий суп для схуднення і свіжі фрукти.

Крім супу дозволяється вживати будь-які овочі за винятком бананів. Якщо це можливо, то віддайте свою перевагу дині і кавуна, так як в них найменше калорій.

2-ий день:  Овочевий суп для схуднення, листову зелень і овочі.

Овочі можна їсти будь-які і в тій кількості, в якому Ви самі забажаєте. Їх дозволяється їсти як в сирому вигляді, так і в будь-якій кулінарній обробці, в тому числі і в консервованому вигляді.

3-ій день:  Овочевий суп для схуднення, будь-які фрукти і овочі.

4-ий день:  Овочевий суп для схуднення, молоко, фрукти і овочі.

Дозволено пити молоко, але не більше однієї склянки.

5-ий день:  Овочевий суп для схуднення, яловичина без жиру і помідори.

Порція яловичини не повинна перевищувати 500 гр., Свіжих томатів так само не повинно бути більше ніж 500 гр. Воду необхідно випити не менше 6 склянок. 

6-ий день:  Овочевий суп для схуднення, яловичина без жиру і овочі (краще листові).

Яловичину і овочі можна вживати необмежену кількість, але при цьому не забувайте їсти суп і пити воду.

7-ий день:  Овочевий суп для схуднення, несолодкий фруктовий сік, коричневий рис та овочі.

Рис дозволено додати в овочевий суп для схуднення або овочі згасити з рисом, а можна все є окремо і в необмеженій кількості. Пийте воду.

Заборонені продукти:  газовані напої, алкоголь, хліб і смажене.

Якщо з якоїсь причини Вам довелося перервати дієту на овочевому супі, то не варто засмучуватися, почніть її з самого початку.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!