Вода для схуднення. як схуднути за допомогою води з лимоном і з імбиром - дізнайтеся всі секрети.


Давайте задумаємося про те, скільки води в день ми п'ємо. Ні, мова йде не про каві, чаї або інших напоїв, а саме про воду. Погодьтеся, це може бути один, максимум дві склянки в день. Ні для кого не секрет, що організм людини складається на 70 відсотків з води. Хіба може дві склянки води, випиває в день, поліпшити працездатність нашого організму. А адже саме брак води призводить до таких проблем, як посічені й ослаблені волосся, суха шкіра, рання поява зморшок і ін.

Але головна проблема, яка є результатом нестачі води, це порушення травлення, яка і призводить до такої масштабної проблеми, як зайву вагу. Виявлення того, що нестача води може викликати надлишок вагу, призвело дієтологів до розробки комплексу дієт, де ключовим елементом є вода.

Вода для схуднення - особливості водної дієти

Боротьба за красиву фігуру ніколи не втратить своєї актуальності. У всі часи знайдеться людина, яку стан своєї фігуру не задовольнятиме. Ця стабільність змушує лікарів і дієтологів шукати нові шляхи до досягнення ідеальної ваги. Ретельно обстежуються особливості людського організму, щоб розробити ефективний комплекс заходів, що дозволяють людині скинути бажані кілограми. Кожен день дієтологи відкривають нові можливості звичних для людства продуктів. І ось черга дійшла і до води.

Погодьтеся, досить проста концепція, пити якомога більше води, щоб дозволити організму удосконалити свою функціональність. Коли всі внутрішні органи почнуть безперебійну діяльність, їжа, поступаемая в організм, буде ретельно перероблятися, а шлаки і токсини миттєво покинуть організм.

Такі напої, як кава, чай або які-небудь спиртні напої, є лише сечогінними препаратами. Вони сприяють виділенню рідини з організму, а що ж відновить втрачений баланс? Звичайно ж, вода.

Секрет у тому, що коли людина починає відчувати почуття спраги, то він посилає в мозок сигнал, який досить просто переплутати з почуттям голоду. В результаті, людина йде на кухню, відкриває холодильник і їсть чергову порцію «зайвої» їжі, в якому організм зовсім не потребує. В результаті, коли можна було випити склянку води, ми знову поїли, а зайві кілограми почали відкладатися на проблемних ділянках нашого тіла.

Отже, чи можна схуднути за допомогою води?

Звичайно, так. Збалансовані вживання води дозволить не тільки скинути пару зайвих кілограмів, але і в деякому роді відновити діяльність організму. Вода є свого роду методом транспортування всіх корисних компонентів у всі куточки організму. Також це прекрасний спосіб очиститися від шкідливих шлаків і токсинів.

Все, що потрібно - випивати в день 2,5 літра води. Але саме води, а не інших напоїв. Цей метод дозволить знизити апетит, що і призведе до втрати зайвої ваги. Але не варто забувати, що будь-яка дієта втрачає свою ефективність, якщо вона не доповнюється фізичними вправами і складанням системи правильного харчування. Навіть якщо в день випивати 3 -5 літрів води, але при цьому віддавати перевагу жирній їжі, то ефект буде нульовим.

Вода з лимоном для схуднення - принцип дії

Вода з лимоном для схуднення з давніх часів використовується дієтологами з метою боротьби із зайвою вагою. Можна сказати, що гарантія втрати ваги медично доведено. Принцип в тому, що, випиваючи воду, шлунок наповнюється і виникає менша необхідність у з'їданні їжі. Що стосується води з лимоном, то це консистенція поліпшує травлення, підвищує розщеплення жирів, очищає організм і одночасно поповнює його вітамінами.

У чому секрет води для схуднення з лимоном?

1. У лимоні міститься незліченна кількість вітаміну С. Англійські вчені стверджують, що цей вітамін дозволяє підвищити якість розщеплення жирових прошарків. Їх дослідження показали, що людина, постійно включає в свій раціон продукти, що містять вітамін С, в тому числі і лимон, можуть спалити на 30 відсотків жиру більше за один і той же проміжок часу.

2. Лимон є джерелом полімеру пектину, який здатний зменшити апетит. Даний пектин, який більшою мірою міститься в цитрусових, дозволяє організму швидше насититися.

3. Погане травлення - основна ознака скупчення жирових прошарків. Не дивно, що в лимоні міститься лимонна кислота, яка змушує функціонувати шлунково-кишковий тракт, що приводить до спалювання жирів.

Не дивлячись на настільки відчутну користь, слід відзначити і протипоказання до застосування води з лимоном з метою схуднення. Якщо у худне є певні проблеми з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту, то необхідна консультація з фахівцями. Надмірне вживання води з лимоном може викликати виразку. Також лимонний сік псує зуби. Після його вживання слід прополоснуть рот чистою водою.

Вода з лимоном для схуднення - як пити

Поради, які дозволять підвищити ефективність дієти на основі води з лимоном.

1. Щоранку натщесерце слід випити по 1 склянці води з лимоном. Але не треба робити воду занадто кислою. Це може пошкодити кислотно-лужну середу, що призведе до розвитку виразки. На 1 склянку води можна вичавити 1 -2 часточки лимона. Цього концентрату цілком достатньо.

2. Воду з лимоном потрібно випивати навіть у проміжках між їдою.

3. Якщо починаєте відчувати деяке почуття голоду, не поспішайте відкривати холодильник. Спробуйте випити склянку води з часточкою лимона. Бути може, організм дав сигнал мозку про брак води, а не їжі.

4. Кількість необхідної води на добу можна обчислити з розрахунку - 30 міліграм води на кожен кілограм ваги.

Вода імбиром для схуднення - принцип дії

Застосовувати корисні властивості імбиру в оздоровчих цілях людство почало багато років тому. Сьогодні імбир включають у всі популярні дієти. Саме його користь дозволила використовувати цей продукт в сукупності з водою. Це простий, але дуже ефективний метод у боротьбі із зайвими кілограмами.

Принцип дії імбиру в тому, що він здатний підвищувати метаболічні процеси людського організму. Вода з імбиром дозволяє швидко доставити цей корисний компонент в болючі точки і проявити свої функціональні можливості.

Вода з імбиром корисна навіть в зимовий час, для якої досить складно підібрати будь-яку дієту. Це пора, коли організм отримує мало вітамінів і використовує свої запаси. Вода з імбиром дозволить розбудити метаболізм і надасть профілактичний і антибактеріальну дію, що зміцнить ослаблений організм. Імбирна вода очищає організм від токсинів і сприяє спалюванню зайвих калорій.

Як же приготувати воду з імбиром?

Необхідно подрібнити коріння імбиру, можна на тертці. У киплячу воду кинути подрібнений імбир. Порцію для наступного дня потрібно готувати кожен вечір. Результат збалансованого вживання води з імбиром буде помітний вже через 2-3 тижні.

Вода з імбиром - чарівний засіб не тільки від зайвої ваги. Цей напій дозволить поповнити вітамінний запас, що забезпечить приплив бадьорості і сил.

Вода для схуднення - загальні рекомендації

1. За 20 хвилин перед кожним прийомом їжі слід випивати по 1 склянці води. Це дозволить трохи вгамувати голод і з'їсти меншу порцію їжі.

2. Вода не повинна бути холодною. Оптимальна температури води для схуднення - це кімнатна температура. Організм віддасть більше енергії на зігрівання цієї води, що може призвести до ще більшого набору ваги.

3. У ресторані замовляйте не чай або каву, а воду. Це не тільки корисно, але й економно.

4. Вчені довели, що вода в скляних пляшках набагато корисніше, ніж в пластикових. Уникайте вживання води з пластикових судин.

5. Набрид смак звичайної води, то можна додати різноманітності за допомогою лимона або імбиру, що підвищить шанси швидше скинути пару зайвих кілограм.

6. Ніякої газованої води!

Вода для схуднення - простий і ефективний рецепт зниження зайвої ваги. Досить просто заповнити запас необхідної рідини для організму, і прекрасна фігура, разом з чистою шкірою і красивими волоссям будуть результатом Ваших старань.

Пийте воду і будете ... худими !!!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!