Чому потрібно берегти очі влітку?

Настало довгоочікуване літо! Раді всі і дорослі, і діти, та й все живе на Землі, крім ... наших очей.
Бережи очі влітку !!!
Очі - крихкий надто вже орган, і берегти їх потрібно в будь-який час року. Чому ж саме початок літа не радує наш крихкий орган?
Чому потрібно берегти очі влітку
З настанням літа і теплої погоди з нашими очима щось починає відбуватися: то палити починає, то сльози струмком течуть, а те, як нібито піском очі засипали. Що відбувається з очима? Хто або що на них так впливає?

Тепла погода і хвороботворні бактерії очей

Тепла погода сприяє росту, рослини, овочі, фрукти починають бурхливо рости і радувати нас. Все кругом росте й цвіте! Зростають і процвітають і бактерії, у тому числі і хвороботворні, причому бурхливо і дружно ростуть і процвітають. І куди б не глянув, за щоб не взявся, кругом ці «монстри». Але при чому тут наші очі?
Та тому що руками ми беремося за все: за двері, перила, лавки, а потім ліземо в очі. А приводів залізти в свій власний очей предостатньо: то око засвербів, то смітинка потрапила, та хіба мало що.
А хвороботворні бактерії тут як тут. І стільки їх багато! Потрапивши в очі, інфекція моментально провокує захворювання.

{adsense}

Хвороби очей і їх симптоми

Якими хворобами ми можемо «нагородити» свої очі? В першу чергу захворюваннями запального характеру. Це вам і блефарит, і кон'юнктивіт, і хламідіоз, і герпес, і демодекоз, і мікоз.
Перші симптоми:

  1. Різь в очах
  2. Печіння, відчуття піску в очах
  3. Сльозотеча

При прояві будь-якого із симптомів, слід відвідати лікаря-офтальмолога. Лікар встановить правильний діагноз і призначить лікування. Симптоми ці можуть ставитися як до алергії, так і до більш серйозного захворювання. Так, що не відкладайте візит до лікаря.

Знижений імунітет

Можна ж мити руки і не лазити в очі. Звичайно можна, від цього знизиться ризик підхопити інфекцію. Але є і ще дещо ... І, що це? Наш імунітет! Знижений імунітет, як поганий охоронець, пропускає через очі віруси, мікроби, паразитів, та ще й сонячну радіацію. А це все робить негативний вплив на очі.

Рятуємося від сонячної радіації і одягаємо окуляри

Від сонячної радіації очі можуть врятувати сонцезахисні окуляри. Носити їх бажано в сонячну погоду завжди. Окуляри краще вибрати із стеклами сіро-зелених відтінків. Чому? Колір цей расслабляюще діє на очі. А ось скла коричнево-червоні навпаки підвищують тонус судин. Така властивість протипоказано для гіпертоніків і людей похилого віку. При довгому носінні таких окулярів може підвищуватися внутрішньоочний тиск. Хороші якісні окуляри захистять очі не тільки від яскравого сліпучого сонця, але і від дрібного сміття, пилу і квіткового пилку.

Щадний режим допоможе зберегти очі

За повсякденними турботами ми втомлюємося, втомлюються і наші оченята. Створіть очам щадний режим. Вони ж у нас так багато і інтенсивно працюють. Вчіться розслаблятися не тільки самі, але й оченята розслабляти. Закривайте хоча б очі на пару хвилин для відпочинку. Дуже корисно опускати в холодну воду з відкритими очима. Але тільки на 3-4 секунди. Це підніме тонус тканин ока. Коли вмиваєтеся, не забувайте обполоснути оченята кілька разів холодною водою.
Рекомендується очам легкий масаж і гімнастика для очей. Зняти втому з очей відмінно допоможе пальминг. Не забувайте і про народні засоби для підтримки здоров'я очей.

Їжа в допомогу очках

Їжа - це «паливо» для нашого організму, але вона і лікар. Їжа і очам допомагає, тільки правильна їжа. Від надлишку ультрафіолету захистять продукти, що містять лютеїн і зеаксантин.
Лютеїн - пігмент, що відноситься до групи кисневмісних каротиноїдів, - ксантофиллам. Поглинає синьо-фіолетові частини спектру і нейтралізує окислювачі та вільні радикали.
Зеаксантин - (від латинського слова zea кукурудза і грецького слова xanthos жовтий) - жовтий пігмент з групи ксантофиллов. Міститься в Хромопласти зерен кукурудзи і плодів обліпихи.
Лютеїн і зеаксантин - кращі антиоксиданти для запобігання катаракти.
Лютеїн і зеаксантин, накопичуючись в сітківці ока, захищають її від надлишку ультрафіолету.
Їжте чорницю, як свіжу, так і сушену, морква, диню, шпинат.
Можна включити в свій раціон вітамінно-мінеральні комплекси, що містять лютеїн і зеаксантин.

Рада любителям дачі

Дачники, в першу чергу гіпертоніки і літні люди, будьте обережні! Чи не копайтеся цілими днями на грядках. Не шкодуючи свого здоров'я, працюючи цілий день на грядках, ви піддаєте себе величезному ризику, заробити крововилив у сітківку ока, склоподібне тіло або під кон'юнктиву.
Будьте обережні і бережіть себе!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!