Рекомендації для лікування чоловічого варикозу

- Якщо ви займаєтеся домашніми справами, то намагайтеся це робити сидячи.

- Намагайтеся кілька разів на день по 15-20 хвилин відпочивати лежачи з витягнутими вперед ногами, підклавши під гомілки і стопи валик або подушку.

- Не варто зловживати походом в лазню, сауну або приймати часто гарячу ванну. 

- Віддайте перевагу обливанию ніг холодною водою.

Дану процедуру слід виконувати несильним струменем води з душу, починаючи з пальців ніг, просуваючись до п'яти, потім вгору по литкового м'яза до колінної впадини, далі перейти на лицьову частину ноги, починаючи так само з пальців. 

- Забудьте про вузьку і тісне взуття. Подібна взуття порушує  циркуляцію крові  і здавлює вени ніг. 

- Слід пам'ятати, що поза з закинутий ногою на іншу ногу, а так само поза зі схрещеними витягнутими вперед або захованими під стілець ногами, порушує кровообіг підколінної ямки ноги, лежачої зверху і лицьової сторони стегна іншої ноги. 

- Не дозволяйте своїм ногам затікати при сидінні. Намагайтеся ними частіше рухати, витягайте вперед, відводите коліна в сторони і так далі. 

- Не перебуваєте в сидячому положенні більше півгодини. Після закінчення 30 хвилин вставайте зі стільця і трохи походіть, а краще підніміться і зійдіть на сусідні поверхи по сходах. 

- Хоч це не естетично, але надзвичайно корисно сидіти, закинувши ноги на стіл по-американськи. Якщо ви собі це можете дозволити, то не втрачайте такого моменту - ця поза для судин і ніг позначиться дуже сприятливо. 

- При авіаперельотах, краще брати квитки в першому ряду або біля проходу, так як в цьому випадку можна витягнути вперед ноги.

У політ можна надіти компресійний трикотаж, наприклад гольфи. Вони допоможуть  стимулювати кровообіг.  Так само намагайтеся вживати більше рідини-соки, мінеральну воду без газів або зелений чай. Це допоможе розрідженню крові і запобіжить появі згустків крові. Уникайте в польоті пити алкогольні напої або газовану воду. 


Увага, тільки СЬОГОДНІ!