Вітаміни на допомогу красі та здоров'ю

Здрастуйте, шановні читачі журналу proffuriya.ru Поговоримо про те як вітаміни допомагають нашій красі.
Здорова і красива
Брак того або іншого вітаміну може завдати шкоди нашому здоров'ю, а значить і нашої зовнішності ті красі. Якщо раптом став дратувати яскраве світло, а шкіра стала сухою і шорсткою, січеться волосся, а нігті слабкі ... ні, почекайте не лякайтеся ..

Що б бути красивою потрібні вітаміни

Це не старість на порозі, Це всього на просто не вистачає вітаміну «А». Вітамін «А» - вітамін краси! А де його взяти? Не поспішайте в аптеку ... Вітамін цей міститься в зеленому салаті, моркві, апельсинах, молоці.
Якщо у вас головні болі, втому, з'являються тріщинки навколо губ ... Не лякайтеся ... Це у вас не вистачає вітаміну «В». А їх декілька. «У 1», «В 6», «В12» ... Тут слід відвідати аптеку. Краще купити комплекс.
В наших аптеках достаток комплексів вітамін на будь-який смак і гаманець. Але перш, проконсультуйтеся з терапевтом. Приймати вітаміни 2-3 тижні, але не більше місяця.
А ось нестача вітаміну «С» призводить до втрати апетиту, швидко втомлюємося, ясна починають кровоточити ... Найчастіше це відбувається навесні. Нам всім, ще зі школи відомо, що весна - це не тільки пробудження природної краси, повернення тепла, а й авітаміноз. Навесні особливо слід стежити за своїм здоров'ям. А врятує від втрати вітаміну. «С», вживання фруктів і овочів, багатих цим вітаміном.

{adsense}

Продукти містять вітаміни для збереження краси

Дуже корисні для нашої з вами краси морква, петрушка, селера, свіжа, а особливо квашена капуста, мед, горіхи, сухофрукти. Особливо багаті вітамінами такі ягоди, як брусниця, журавлина, а також цитрусові.

Щоб бути красивою, здоровою і просто завжди молодий бажано виключити зі свого раціону, наскільки це можливо, алкоголь. П'ємо більше соків. Корисно і смачно. Дуже корисні соки, приготовані неодмінно перед вживанням. Можна самим готувати фруктові та овочеві коктейлі. Спробуйте, повірте, вам це сподобається! Не забувайте більше гуляти на свіжому повітрі. І, звичайно ж, ведемо активний спосіб життя. А ранкова зарядка задасть тон на весь день. Отже, виконуємо всі вищевказані рекомендації, запасаємося вітамінами. Беремо від природи все найкраще! Радіємо кожному дню, і все буде ЧУДОВО !!!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!